¡Hola a todos!
La semana pasada estuvimos hablando con dos deportistas que
tenían dudas sobre la esterilla que necesitaban para practicar deporte en
casa. Por ello, vamos a intentar
explicar en esta entrada lo que hay que tener en cuenta a la hora de elegir
correctamente una esterilla.
En primer lugar hay que saber para qué uso queremos la esterilla:
no es lo mismo una esterilla para yoga, pilates, acampada, o para fitness. En Fitness Material y Deportes de Combata de Decathlon Rivas disponemos de gran variedad de esterillas tanto
para Yoga, pilates o para protección del suelo (en el caso de esterillas para
acampada, os recomendamos acudir a la sección de nuestros amigos de
Montaña-Material de Decathlon Rivas, a pocos metro de nosotros. Comodidad/densidad
No todas las esterillas tiene el mismo espesor, pero un gran
espesor no implica un gran comodidad. Es por ello que hay que tener en cuenta
la DENSIDAD. El aumento de la densidad proporciona una mejor separación entre
el suelo y el cuerpo, evitando así las imperfecciones y el frío. Hay que tener en cuenta que un exceso de densidad/espesor
puede llegar a dificultar la realización de algunos ejercicios.
Deslizamiento
Un aspecto a tener en cuenta, sobre todo para las esterillas
de yoga o pilates, es el agarre de las mismas al suelo. En caso de
deslizamiento, pueden producirnos incomodidad, mala realización de los
ejercicios e incluso alguna lesión.
Dimensiones
Para la elección de las esterillas hay que tener en cuenta
tanto la longitud como el ancho: Lo ideal, es poder tumbarse en la esterilla
sin que el cuerpo llegue a sobresalir. En función de vuestra talla podréis ver
cual se adapta mejor.
Transporte
No todas las esterillas pueden guardarse de la misma forma o
son igual de cómodas para su transporte Si lo que buscáis es una esterilla para
llevarla al gimnasio a diario es conveniente que sea ligera y fácil de enrollar o
doblar, mientras que si se va a usar de forma casi exclusiva en casa, tal vez
merezca la pena tener una un poco más
grande y de mayor densidad.
Una vez tenidos en cuenta todos estos factores solo queda un último paso: probar la
esterilla y ver si cumple con vuestras expectativas.
¡Os esperamos!
Aviso
Ninguna de las esterillas que encontraréis en Fitness
Material y Deportes de Combate de Decathlon Rivas está diseñada para acampada, como tatami o para caídas, por lo que un uso inadecuado puede producir lesiones
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