¡Hola a todos!
Hoy os planteamos un pequeño entrenamiento con pesas o mancuernas.
El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas o máquinas) que se opone a la contracción muscular. El entrenamiento con pesas puede proporcionar beneficio como el aumento de tono muscular, el aumento de la masa muscular, la ayuda en la reducción de peso, y una mejora en la salud en general y del bienestar. Este tipo de entrenamiento es usado en varios deportes como complemento al plan de entrenamiento y en rehabilitación.
