Solución al Cardio-Pasatiempo

¡Hola a todos!

Os traemos  la solución al Cardio-Pasatiempo que planteamos hace unos días desde Fitness Material y Deportes de Combate de Decathlon Rivas.  Como bien sabéis, se trataba de encontrar un total de 8 elementos usado en la práctica de Cardio-training.

BICICLETA ESTÁTICA, un aparato de gimnasio que simula el ejercicio de una bicicleta. Se utiliza un freno que utiliza un rozamiento mecánico o magnético para hacer esfuerzo y no pedalear en vacío.

BICICLETA DE SPINNING, o bicicleta de biking, o de indoor cycling  Se trata de un tipo de bicicleta con mayor peso, adecuada al entrenamiento que plantea la disciplina de spinning

BICICLETA ELÍPTICA, concebida para ejercicio aeróbico de pie. El ejercicio es similar al del esquí nórdico por el movimiento hacia adelante de los pies y el ayudarse con los brazos, el cual se combina con un movimiento circular como el pedaleo de la bicicleta.

CINTA PARA CORRER, es máquina que permite a una persona correr o caminar sin desplazarse de su sitio. Dependiendo del modelo, se puede programar la velocidad de carrera ya la inclinación de la cinta.

REMOS, que nos permite practicar  este ejercicio derivado del remo tradicional que se practica en canoa o bote, en aguas al aire libre.

TRAMPOLÍN o cama elástica, de la que hablamos hace algún tiempo y que no permitía realizar uno de los mejores ejercicios cardiovasculares.  Además, al saltar sobre una cama elástica se mejora la alineación de caderas, muslos y piernas, la flexibilidad mejora, al igual que el sentido del equilibrio y el sentido de la coordinación.

STEP, una pequeña plataforma con uno o varios niveles que nos permite realizar  un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de ésta plataforma.

CUERDA PARA SALTAR o comba. No se trata sólo de un juego de niños sino que  proporciona beneficios al estado físico en general, los ejercicios con cuerda tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y prácticas deportivas. Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia atrás, ayuda a fortalecer el busto y a mejorar la postura en general.

¡Más adelante os traeremos nuevos pasatiempos!